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下背痛,但不想吃止痛藥?也許按摩是個好選擇

已更新:2023年7月20日

"唉唷,我的背好像閃到了......"


您身邊有遭受背痛困擾的親友嗎?當人們背痛的徵狀加劇,往往才意識到這個隱形疾病的可怕,因為整個不舒服是漸漸累積出來的。雖然在醫學上算是一種疾病,但多數背痛的初始成因是屬於背部肌肉出了問題,太緊繃或痙攣,讓身體產生疼痛的徵狀。


常見背痛的治療,除了止痛藥、疼痛貼布,還有整脊、針灸、按摩、物理治療、肌內效貼布等等。根據筆者在台灣多年的臨床經驗,調整姿勢,搭配伸展與按摩,通常就能舒緩疼痛,使背部的肌肉恢復彈性,並減低復發的可能。


按摩在當中扮演的角色,是相當積極、有效的,主要是透過外力(手),給予緊繃肌肉適當的壓力刺激,使肌肉能夠漸漸放鬆,不管是處於急性期或慢性期的背痛,都能夠介入減輕疼痛,提高生活品質。


當然,如何按,按在哪塊肌肉,按多深,按多久,這樣太過瑣碎的細節,就交給專業、經驗豐富的按摩師處理就行了!



如果您尋求按摩的專業治療,可以跟我們位在Bellevue的Hopespring Wellness中醫診所約診,請致電425-310-4731。


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